مجھے یقین ہے کہ آپ نے نیلے بلاک شیشے کے بارے میں سنا ہوگا، ٹھیک ہے؟
بہت سے لوگوں نے خاص طور پر اینٹی بلیو لائٹ شیشوں سے لیس کیا ہے کیونکہ انہیں طویل عرصے تک موبائل فون اور کمپیوٹر کے ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہے۔بہت سے والدین نے یہ سننے کے بعد اپنے بچوں کے لیے شیشوں کا ایک جوڑا تیار کیا ہے کہ یہ شیشے میوپیا کو روک سکتے ہیں۔آہستہ آہستہ، اینٹی بلیو لائٹ شیشے "آنکھوں کے محافظ" بن گئے.لیکن کیا واقعی ایسا کوئی خدا ہے؟نیلی روشنی کیا ہے؟اس کے خلاف حفاظت کیوں؟کیا نیلی روشنی کو مسدود کرنے والے شیشے واقعی میوپیا کو روک سکتے ہیں؟
بلو رے کیا ہے؟یہ آنکھوں کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
آنکھوں پر نیلی روشنی کے اثرات کے فوائد اور نقصانات ہیں:440nm اور 500nm کے درمیان طول موج کی حد میں لمبی لہر والی نیلی روشنی فائدہ مند ہے۔
یہ ریٹنا کے ذریعے آپٹک اعصاب تک پہنچ سکتا ہے اور میلاٹونن اور سیروٹونن کی ترکیب کے لیے ہائپوتھیلمس تک جا سکتا ہے، جو سونے، موڈ کو بہتر بنانے اور یادداشت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔
380nm-440nm طول موج کی حد میں مختصر لہر والی نیلی روشنی نقصان دہ ہے
یہ نیند کے معیار کو کم کر سکتا ہے اور یہاں تک کہ ریٹنا کو فوٹو ڈیمیج کا سبب بن سکتا ہے۔
سورج کی روشنی، لائٹس، الیکٹرانک اسکرین کی روشنی کے علاوہ، ان روشنی کے ذرائع میں نیلی روشنی کی تقسیم ہوتی ہے۔اس وقت تمام مستند باقاعدہ لیمپوں اور لالٹینوں میں محفوظ رینج میں نیلی روشنی کی توانائی ہوتی ہے، اس لیے روزانہ استعمال ہونے والے لیمپوں سے خارج ہونے والی نیلی روشنی کا عام آنکھوں پر اثر نہ ہونے کے برابر ہوتا ہے۔
اسکرین لائٹ میں شارٹ ویو نیلی روشنی کا تناسب سورج کی روشنی سے زیادہ ہے، لیکن کل توانائی سورج کی روشنی سے کہیں کم ہے، اور مستند الیکٹرانک مصنوعات بھی ریٹینا کو نقصان پہنچانے کے لیے کافی نہیں ہیں۔
فی الحال، متعلقہ تجربات اس بات کی تصدیق کر سکتے ہیں کہ زیادہ خوراک اور طویل مدتی مسلسل نیلی روشنی کی شعاع ریٹینل فوٹو ریسیپٹر خلیوں کے اپوپٹوسس کا باعث بن سکتی ہے۔تاہم، چونکہ اسکرین لائٹ کے ذریعے تقسیم ہونے والی نیلی روشنی کی توانائی کم ہے، اور زیادہ تر لوگ الیکٹرانک اسکرین کو مناسب وقت کے لیے استعمال کرتے ہیں، اس لیے ایسا کوئی کیس سامنے نہیں آیا ہے کہ اسکرین کی نیلی روشنی انسانی آنکھ کے ریٹینا کو براہ راست نقصان پہنچاتی ہو۔
نیلی روشنی کو روکنے والے شیشے کا اصول کیا ہے؟
اینٹی بلیو لائٹ شیشے ایسے لگتے ہیں جیسے وہ پیلے رنگ کی فلم کی پرت سے ڈھکے ہوئے ہیں، اور مختصر لہر والی نیلی روشنی لینس کی سطح پر کوٹنگ کی ایک تہہ سے منعکس ہوتی ہے۔یا نیلی روشنی کو جذب کرنے کے لیے عینک کے بنیادی مواد میں اینٹی بلیو لائٹ فیکٹر شامل کیا جاتا ہے۔
"بلیو لائٹ حفاظتی فلم کی روشنی کی صحت اور روشنی کی حفاظت کے اطلاق کے لیے تکنیکی ضروریات" کے معیار کے مطابق، لمبی لہر والی نیلی روشنی کی روشنی کی ترسیل 80 فیصد سے زیادہ ہے، جس کا مطلب ہے کہ لمبی لہر والی نیلی روشنی، ایک فائدہ مند نیلی روشنی۔ , محفوظ کرنے کی ضرورت نہیں ہے;اینٹی بلیو لائٹ شیشے کی واقعی ضرورت ہے یہ نقصان دہ نیلی روشنی کو منعکس اور جذب کرتا ہے، جسے شارٹ ویو بلیو لائٹ بھی کہا جاتا ہے۔
تاہم، فی الحال مارکیٹ میں موجود اینٹی بلیو لائٹ شیشوں کا معیار مختلف ہوتا ہے، اور کچھ نا اہل اینٹی بلیو شیشے شارٹ ویو بلیو لائٹ کو روکنے کا اثر حاصل کر سکتے ہیں، لیکن ساتھ ہی ساتھ لانگ ویو بلیو لائٹ کو بھی روک سکتے ہیں۔لہذا، اینٹی بلیو شیشوں کا انتخاب کرتے وقت، ہمیں ان کی طویل طول موج والی نیلی روشنی کی آپٹیکل ترسیل پر توجہ دینی چاہیے۔
کیا اینٹی بلیو لائٹ شیشے مایوپیا کو گہرا ہونے سے روک سکتے ہیں؟
فی الحال اس بات کا کوئی براہ راست ثبوت نہیں ہے کہ نیلی روشنی کو روکنے والے شیشے میوپیا کو گہرا ہونے سے روک سکتے ہیں۔
ہم اکثر یہ کہتے ہیں کہ کمپیوٹر دیکھنے، ٹی وی دیکھنے اور موبائل فون کو زیادہ دیر تک دیکھنے سے بینائی ختم ہو جاتی ہے، کیونکہ زیادہ دیر تک قریبی چیزوں کو گھورنے سے اضطراری نظام یا آنکھ کے محور میں تبدیلی آتی ہے، جس سے بینائی متاثر ہوتی ہے۔
اگرچہ نیلی روشنی کا میوپیا کے ساتھ بہت کم تعلق ہے، لیکن اس کا خشک آنکھوں کے مریضوں پر خاصا اثر پڑتا ہے۔2016 میں، جاپانی خشک آنکھوں کے ماہر میناکو کیڈو نے تصدیق کی کہ خشک آنکھوں کے مریضوں کے لیے، آنکھوں میں مختصر لہر والی نیلی روشنی کی نمائش کو کم کرنے سے آنکھوں کی خشکی کی علامات کو مؤثر طریقے سے بہتر کیا جا سکتا ہے۔اس لیے جن لوگوں کو زیادہ دیر تک اسکرین کے سامنے کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے وہ نیلی روشنی کو روکنے والے شیشے پہن کر آرام محسوس کریں گے۔
ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو اینٹی بلیو لائٹ لینس پہنتے ہیں۔
1۔خشک آنکھوں کی علامات والے اسکرین ورکرز کے لیے موزوں: چونکہ شارٹ ویو بلیو لائٹ کو روکنا خشک آنکھوں کے مریضوں کی آنسو فلم کے استحکام کو بہتر بنا سکتا ہے، اینٹی بلیو لائٹ شیشے اسکرین ورکرز کی بصری تھکاوٹ کو کم کر سکتے ہیں۔
2. میکولر انحطاط والے لوگوں کے لیے موزوں: شارٹ ویو نیلی روشنی میں عام لوگوں کے مقابلے میں فنڈس کے زخموں والے لوگوں کے لیے مضبوط گھسنے کی طاقت ہوتی ہے، اور اینٹی بلیو لائٹ شیشے پہننے سے ایک خاص اثر ہو سکتا ہے۔
3. ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو خاص کام میں مصروف ہیں، جیسے وہ کارکن جو شیشے کو جلاتے ہیں اور الیکٹرک ویلڈنگ کا استعمال کرتے ہیں: ایسے لوگوں کو نیلی روشنی کی بڑی مقدار کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، اس لیے انہیں ریٹنا کی حفاظت کے لیے زیادہ پیشہ ور حفاظتی شیشوں کی ضرورت ہوتی ہے۔
اس قسم کا شخص پہننے کے لیے موزوں نہیں ہے۔
4. ان بچوں اور نوعمروں کے لیے موزوں نہیں جو مایوپیا کو روکنا اور کنٹرول کرنا چاہتے ہیں: فی الحال ایسی کوئی رپورٹ نہیں ہے کہ اینٹی بلیو لائٹ شیشے پہننے سے میوپیا کی نشوونما سست ہو سکتی ہے، اور اینٹی بلیو لائٹ شیشوں کا پس منظر کا رنگ زرد ہو جاتا ہے۔ بچوں کی بصری نشوونما کو متاثر کر سکتا ہے۔
5. یہ ان لوگوں کے لیے موزوں نہیں ہے جن کے لیے رنگ کی شناخت کی ضرورت ہے: نیلی روشنی کے شیشے نیلی روشنی کو روکیں گے، نیلے پیلے رنگ کو ظاہر کریں گے، اور اسکرین کا رنگ بگڑ جائے گا، اس لیے ایسے لوگوں کے کام پر اس کا خاص اثر پڑ سکتا ہے۔ .
پوسٹ ٹائم: اکتوبر 21-2022