فوٹو کرومک لینز اسکرینوں سے نیلی روشنی کو روکتے ہیں۔

کیا فوٹو کرومک لینز کمپیوٹر کے استعمال کے لیے اچھے ہیں؟بالکل!

اگرچہ فوٹو کرومک لینز ایک مختلف مقصد کے لیے ڈیزائن کیے گئے تھے، لیکن ان میں نیلی روشنی کو روکنے کی صلاحیتیں ہیں۔

جبکہUV روشنیاور نیلی روشنی ایک ہی چیز نہیں ہے، نیلی روشنی اب بھی آپ کی آنکھوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے، خاص طور پر ڈیجیٹل اسکرینوں اور براہ راست سورج کی روشنی کے طویل عرصے تک نمائش کے ذریعے۔تمام غیر مرئی اور جزوی طور پر نظر آنے والی روشنی آپ کی آنکھوں کی صحت پر منفی اثرات مرتب کر سکتی ہے۔

فوٹو کرومک لینز لائٹ سپیکٹرم پر اعلیٰ ترین توانائی کی سطح سے حفاظت کرتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ وہ نیلی روشنی سے بھی حفاظت کرتے ہیں اور کمپیوٹر کے استعمال کے لیے بہترین ہیں۔

نیلی روشنی کے مضر اثرات

ڈیجیٹل اسکرینوں سے خارج ہونے والی نیلی روشنی نہ صرف آنکھوں میں تناؤ کا باعث بنتی ہے (جو سر درد اور بصارت کو دھندلا سکتا ہے) بلکہ آپ کے نیند کے چکر میں بھی خلل ڈالتی ہے۔

تھوڑی مقدار میں، نیلی روشنی دراصل مثبت ضمنی اثرات پیش کر سکتی ہے، جیسےمدد کرناآپ کو بہتر نیند آتی ہے، لیکن جب اسکرین ٹائم کی بات آتی ہے تو ہم میں سے اکثر اعتدال پسندی کی مشق نہیں کرتے ہیں۔

یہاں نیلی روشنی کے مضر اثرات کی ایک جامع فہرست ہے:

• موتیابند: آپ نے سنا ہوگا کہ سورج کی روشنی سے موتیا بند ہوسکتا ہے، لیکن نیلی روشنی بھیایک ہی خلیات پیدا کرتا ہےجو بینائی کو کمزور کرنے والی آنکھوں کی حالت کا باعث بنتی ہے۔
• میکولر انحطاط: نیلی روشنی بھی ریٹنا کو نقصان پہنچا سکتی ہے، جس سے منسلک کیا گیا ہے۔میکولر انحطاط.
• خشک آنکھیں: جب آپ ڈیجیٹل اسکرینوں کو دیکھتے ہیں، جس سے نیلی روشنی کی بھاری مقدار خارج ہوتی ہے، تو آپ کم پلکیں جھپکتے ہیں (اگر آپ رابطے پہنتے ہیں تو بھی کم)ناکافی نمی کی پیداوارتمہاری آنکھوں میں.
• ڈیجیٹل آنکھ کا تناؤ: مسلسل نیلی روشنی کی نمائش آپ کے سلیری اور بیرونی پٹھوں پر دباؤ کا سبب بن سکتی ہے۔
• بصارت کا دھندلا پن: جب آپ کے سلیری اور ایکسٹرا آکولر عضلات کمزور ہو جاتے ہیں، تو یہ آپ کی بینائی کو دھندلا کر سکتا ہے۔ان پٹھوں کا سست ہونا ڈیجیٹل آنکھوں کے دباؤ کا ایک ضمنی اثر ہے، جو نیلی روشنی کی وجہ سے ہوتا ہے۔
• سر درد: جب آپ کی آنکھیں تھک جاتی ہیں اور آپ کی بینائی دھندلی ہوتی ہے تو اسے دیکھنے کا دباؤ بھی سر درد کا سبب بن سکتا ہے۔
• بے خوابی: اس کی ایک وجہ ہے کہ آپ کو بستر پر اپنے فون پر کھیلنے کے بعد نیند آنے میں اتنا وقت لگتا ہے — اور یہ صرف اتنا نہیں ہے کہ مواد ہل رہا ہے۔نیلی روشنی سونا مشکل بنا سکتی ہے۔
• بے چین نیند: یہاں تک کہ اگر آپ نسبتاً کم وقت میں سو سکتے ہیں، نیلی روشنی آپ کو اس اہم آرام سے محروم کر سکتی ہے جو نیند کو فراہم کرنا چاہیے۔

جب آپ فوٹو کرومک لینز پہنتے ہیں، تو آپ صرف سہولت کے فوائد حاصل نہیں کر رہے ہوتے؛آپ اپنی آنکھوں کو نیلی روشنی کے نقصان دہ حد سے زیادہ نمائش سے بچا رہے ہیں۔